先日、ホットヨガの体験に行ってきました！
普通のヨガ教室には何度か行ったことがありましたが、ホットヨガは初体験でした！
ホットヨガというだけあって、室内がサウナのように蒸し暑く、部屋にいるだけで汗をかいてしまうような感じでした。
体験レッスンという形だったので、軽く型を習うくらいかな〜というように思っていたのですが、実際に始まってみるとかなり本格的なレッスンで、日頃の運動不足のせいか、ついていくのがやっとでした…！
ヨガの中では割と有名だと思われる「ワシのポーズ」こちらが非常にキツかったです。下の写真のようなポーズですね！
こちらの何がキツイかというと、片足立ちになりながら、中腰になるんですね。
足がフラフラしてしまって真っ直ぐ立つことが出来ませんでした。。(笑)
私以外の参加者の方は皆さん綺麗にお立ちになられていたので、すごいなぁとしみじみ感じておりました。。
そんなホットヨガですが、全身から汗が出てきて、身体の毒素が全部出たかのような気持ちになりました！心なしか体験教室が終わった後は身体が軽かった気がします！
普段全く運動をしていなかった私にもちょうど良い運動量でした！
これからはたまにホットヨガに通うのもアリだなと感じました！
是非あなたもホットヨガを体験してみてくださいね！
