日常

ホットヨガの体験に行ってきました!

先日、ホットヨガの体験に行ってきました!

普通のヨガ教室には何度か行ったことがありましたが、ホットヨガは初体験でした!

ホットヨガというだけあって、室内がサウナのように蒸し暑く、部屋にいるだけで汗をかいてしまうような感じでした。

体験レッスンという形だったので、軽く型を習うくらいかな〜というように思っていたのですが、実際に始まってみるとかなり本格的なレッスンで、日頃の運動不足のせいか、ついていくのがやっとでした…!

ヨガの中では割と有名だと思われる「ワシのポーズ」こちらが非常にキツかったです。下の写真のようなポーズですね!

こちらの何がキツイかというと、片足立ちになりながら、中腰になるんですね。
足がフラフラしてしまって真っ直ぐ立つことが出来ませんでした。。(笑)

私以外の参加者の方は皆さん綺麗にお立ちになられていたので、すごいなぁとしみじみ感じておりました。。
そんなホットヨガですが、全身から汗が出てきて、身体の毒素が全部出たかのような気持ちになりました!心なしか体験教室が終わった後は身体が軽かった気がします!

普段全く運動をしていなかった私にもちょうど良い運動量でした!

これからはたまにホットヨガに通うのもアリだなと感じました!
是非あなたもホットヨガを体験してみてくださいね!

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